口角を上げて!

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心身ともにあちこちガタガタになってはいられない!愚痴を吐き出しリフレッシュできればいいなぁ!

今朝方 4時半頃トイレに起きてからネットサーフィン、

サーフィンって言葉、最初に聞いた時には、なるほど!と

思ったが、今は???

なので、サーフィンはやめて、4時半頃からネットを見る。

布団に横になりながら、iPad miniだから。

すごく行儀が悪いと思うが、楽チンだ。

ダメかな?目に悪いよね、いけないよね、(笑)

と、思い起き上がって見る。

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そのまま二度寝せず起きて朝食。

いつもは時間の自由な主人も今朝は一緒に食べる。

昨日はほぼ食事状態が良かった私だから、(笑)

今朝は食欲があり、美味しく食べることができた。

これだよ、基本!3食きちんと食べて間食なしで!

書けば簡単、簡単そうなんだけど、できないってどういうこと?!

まだ時刻は8時半を回ったばかり、時間がたくさんある。

あれもこれもすることがたくさん⬅︎これがストレスなんだよね。

優先順位はどれ?書き出してみよう!

考える前に動け!はいわかりました!

遠近両用メガネを新しく発注した。

6年前に作ったメガネはもう限界状態で

やっと眼科に行き検査してもらい、

メガネ店で詳しく調べてもらって作ってもらう

老化現象には逆らえない。

出来上がるのが、それが今は小さな楽しみだ。

小さな?私には大きな楽しみだ、じゃ誰が小さな楽しみだと?

アハハ、他人様にはだね。

小さな楽しみをたくさん見つけよう!

今日もファイトでガンバガンバガンバp(^_^)qp(^_^)qp(^_^)q







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# by Kahariko | 2017-05-26 08:47 | つぶやき
3ヶ月ぶりの更新だ!

何から愚痴ればいいのか?

ビギナーズスマホで格安なスマホ生活を送っている。

ラインをしてみて、なるほどとても便利なものだと認識した。

何せメールも画像送信も電話も無料だもんなぁ。

主に姉とラインで実家の様子を聞いている。

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この3ヶ月間、ダイエットを頭の隅に置いたまま

食べたい物を食べ、毎日満腹状態で就寝、

自己嫌悪しながら寝てた。(笑)(泣)

その結果血液検査で数値が上がる、当たり前。

全て痩せれば解決するのに!

こうしてぐちぐちしていても何にもならない、

『考える前に動く習慣』という素晴らしい本を借りて読んでいて、

動け!動け!と自分に気合を入れている。

自分のことなのになんでできないのかな?

不思議。

まわりで働いている全ての女性の方々に尊敬の思いだ。

これからも、ぐちぐち吐き出し、気持ちも新たにガンバっぺ!

友人と会ってぐちぐちしゃべる性格でないからなぁ。

そうそう、最近誰かと話した後、後味の悪い思いをすることが多くなった。

しゃべり過ぎたとかはしゃぎすぎたとか(笑)

なんだか変なこの頃のわたし。

頑張るぞ!



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# by Kahariko | 2017-05-24 16:26 | ダイエットと健康
久しぶりの更新だ。

先月から実家に何かと手伝いに行っている。

ただ 姉の手助けがしたくて行くのだ。

母親の介護の手伝い、身内の病気のお見舞いなど。

病人がいるということは気持ちがふさいでしまう。

見通しが明るくないから、心の底から笑えない。

気持ちに重りが乗っている感じだ。

姉はこの何倍もの重い気持ちだろう。

あぁ思いっきり腹から笑える日が戻ってきて欲しい。

こんな気持ちの重い日々の中、不便で不便でどうしようもないもの、

それはスマホではない携帯電話なのだ。

7ヶ月ほど前にスマホから普通の携帯電話に変更したわたし。

経済的に節約できた、のは良かった。

ところが この電話が折りたたみであるのが不便で・・・。

何度取り出して画面を開けようとして落としそうになったことか。

画面を保護してくれる折りたたみであるのはいいのだが。

それと メールの仕方が面倒くさいのだ。

スマホはタッチパネルで軽く触れて入力できて楽チンだったのだ。

メールをすぐ送受信して連絡しあいたい時のもどかしさ。

すぐ入力送信ができなくてイラついた。

まわりのスマホデビューした人は、ラインは便利!

とラインを満喫している。

ラインをしたい訳ではないが、イライラすると変化を求めたいわたし、

ついにショップでスマホについて聞いてみた。

するとすると、スマホデビュー用の格安なスマホがあるというではないか!

乗らない訳がない、乗った。

という訳で、スマホデビュー(再)することにした。

期待感満杯。

でもでも、私はわかるのだ、きっとこのスマホを使ってみると

またそれに対して不服が不便が愚痴が出てくるのだろうなぁ、と。

それがわがままわたし。

だから期待感半分に!というところで、ショップに行って来よう。

これからスマホを自分のもんにするまでワクワクだなぁ。

うれしいなぁ、でも格安品だからなぁ(笑)

今日も明日もこれからもガンバガンバガンバp(^_^)qp(^_^)qp(^_^)q





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# by Kahariko | 2017-02-10 09:09 | つぶやき
雪のない新年を迎えた。

今朝から新年になり初めて孫の家に来て一緒に留守番をしている。

年末年始はダイエットなどおかまいなしの暴食の日々だった。

暴飲はない。

ため息の出ることは母を介護している姉のことを思うと、だ。

それを思うと気持ちが沈む。

前向きに頑張ろう!

今日も明日もガンバガンバガンバp(^_^)qp(^_^)qp(^_^)q

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# by Kahariko | 2017-01-05 09:19 | つぶやき
冷え込んでいる朝だ。

身だしなみ整え、孫の家に行く準備はオーケー。

姉の介護の日々を思うとストレスが満杯になる。

どうにかしてあげないといけないと思う。

相変わらず愚痴愚痴ぐちぐちグチグチの自分がいやだ。

こんなこと愚痴っている場合じゃない。

大晦日に向かって頑張らねば!


こんなテンションの低いブログを見てくださって

ありがとうございました!

来年は変身した私をお見せできればいいなぁという願望を持ちながら・・・。

良いお年をお迎えください!!!

年末年始も今日もガンバガンバガンバp(^_^)qp(^_^)qp(^_^)q



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# by Kahariko | 2016-12-29 06:58 | つぶやき
天気予報から今朝は雪が積もっているだろうと起きてみたが、雪がない。

何だか今朝もテンションが下がっているなぁ。

昨日は筋トレに行けなかったが気にしてない。

あ、わかった、やはり自分の食事が悪影響を及ぼしているのだ。

腹八分目にしろ!と常に思っていてもできない。

そして自己嫌悪。この繰り返しなのだ、いやだなぁ。

いろいろネットから雑誌から情報だけは入っているのに、いかせていない。

私もある人と同じく 素敵な料理家さんの1日の言動を、少しでも目指したい。

(もうすでに、起床してからどっかりと座りっぱなしの自分は難しいだろう)

「ちょこまか動き」で代謝の良い身体に

これだよ、わかってはいるが、すぐ座る。

あちこち掃除して ちょこまか動き しなさいよ!

わかっているのに、わかるんだけど、できない。

危機感がないんだよね、どうでもいいと思っているんだよね。

バカじゃない、自分のことなのに!

今日も外が明るくなりつつある。

頑張れ自分!今日もガンバガンバガンバp(^_^)qp(^_^)qp(^_^)q



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# by Kahariko | 2016-12-27 06:57 | つぶやき
いつもXマスには雪が少しは積もっていたのに、

ホワイトクリスマスとロマンチックだったのに。

しかし、雪払いをしなくていいので楽チンだ。

今日から一日中孫と過ごすことになる。

覚悟はしっかりできている。

何も覚悟しなくてもいいのだ。


最近テンション下がりっぱなし。

座りっぱなしの自分が嫌でならない。

(座り病防止策は取っているが)

筋トレジムもまぁまぁ予定どおりだ。

掃除がね〜これなんだなぁ⤵︎⤵︎⤵︎

今朝のネットで「食べ地獄」という言葉を知った、お!自分だ!

そのとおりだわ!⤵︎⤵︎⤵︎

頑張れ自分!今日もガンバガンバガンバp(^_^)qp(^_^)qp(^_^)q


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# by Kahariko | 2016-12-26 06:29 | つぶやき

いろいろおもうこと。

今日は娘が休みで私はフリーだからいい気分のはずが

あまりいい気分ではない。

短時間筋トレ(いろいろ名前をつける自分、笑)がある日だからだ。

自分に課した健康づくりである。行きたくなかったら減らしてもいい、

自分次第。

しかし行けば爽快感があるからなぁ。


個性的なブログさんを拝読する時に、少し身構える自分がいる。

ガツン!と強烈なダメージパンチのある内容の時があるからだ。

独特なジイバア論には参ってしまう。

今日のもパンチがあったなぁ。

それでは見なければいいのに、でも何かひかれるものがあるのよね。(苦笑)

あまりパンチを効かさないで!と言いたいところだ。

アハハ、見なきゃいいのに。


さぁ、頑張って短時間筋トレとストレッチに行こう!

合い間に昨夜の撮りだめ録画、見るのが楽しみ、ウキウキ。

今日もガンバガンバガンバp(^_^)qp(^_^)qp(^_^)q







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# by Kahariko | 2016-12-12 09:34 | つぶやき
今朝は数センチの雪が積もっていた。
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雪払いはしなくても溶けるだろう。

昨日は遅遅に簡易ジムに行き、汗を流してきた。

おっくうだったが、汗を流すとスッキリするので

めんどうでもよく行った、と自分のことをほめよう。

だから今朝は元気である。

明日は朝からテンションが低いだろうなぁ(バカじゃない?笑)

もうひとつバカなこと、シムズゲームだが、以前にリセットしたゲームを

再開して、面白い、前に不愉快だったことはしないでポイントを稼いで、

なんと、待望の5階建ての家をゲットしたぜ(バカじゃない?笑)

これが面白いのだ、いつでもリセットできるし。

あぁ年末だから掃除のことを考えると頭が痛い( ; ; )( ; ; )

さぁ、昨夜の録画を見て楽しもうっと!

もちろん家事をしながら。

今日もガンバガンバガンバp(^_^)qp(^_^)qp(^_^)q



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# by Kahariko | 2016-12-08 08:27 | つぶやき
昨日の朝と同じようなどんよりとした天候だけど、むしろいい天気。

昨日と違って今朝はイライラする。

そう、今日は筋トレに行く日だから、かな?

すぐ嫌な事には敏感になるんだな。

終わるとスッキリするのがわかっているから、頑張ろう!


なんでイラつきがわかったかというと

朝ドラのセリフ(笑)がちんたらちんたら遅すぎ。

そのノンビリな速度は気になっていて、

クドカンの朝ドラと落語の朝ドラのテンポが速くて気持ちが良かったな。

今の朝ドラのヒロインがきれいで、ローマの休日のアン王女を連想してしまう。

それにすぐ泣ける、涙をポロポロ流せる 素晴らしい女優さんだ。

涙を流せない俳優さんは、どうも…しらける。


さぁ寒い中ゴミ出しをしてきて、テンションをあげるかな!

今日もガンバガンバガンバp(^_^)qp(^_^)qp(^_^)q


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# by Kahariko | 2016-12-07 08:12 | つぶやき
どんよりとした雨模様の天候だ。

雨模様とは雨降りではない、と知った。

今日は簡易ジムのない日、自分で一日置きとしているから。

簡易ジムのない日は何だかウキウキする。自由だから。

座り病に注意しながら、あれもこれもしよう。

まだこんな時刻だ。

孫の家に野菜がなかったなぁ、持って行って夕ごはん作りだ。


簡易ジムのHPがあり、ちょっと思うところあり、集中してエッセイなど読んでみている。

受賞したエッセイ作品は、まぁ素晴らしい結果ばかりの作品、ほんとうなの??

と思うけど、事実なのでしょうね。不思議。

マイペースでマイペースで、頑張って行こうと、心に思った。

笑顔満載の積極的に声をかけてくださるコーチの方々に負けないような固い意志で行こうとしている自分、頑張れ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日もガンバガンバガンバp(^_^)qp(^_^)qp(^_^)q




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# by Kahariko | 2016-12-06 09:02 | つぶやき
5日ぶりの投稿だ。

友人とのランチも韓国料理を美味しくいただき

いろいろたくさんの話ができて、満足だった。

簡易ジムも(ジムと言いたいところだが本格的なジムではないから)行っている。

怠け癖に気持ちが勝って行けている。今のところはだ、3ヶ月続くかな?

この簡易ジムに行くと、良く行けた、と自分に満足になり、気持ちが前向きになる。

ポケットに入れている歩数計が思いのほか進んでいる。

動けている証拠だ。

土日連続孫たちを泊まらせた。前よりずっとストレスが減った。

テーブルで勉強したり絵描いたり、静かになったのだ。

娘の夜勤の、土日や冬休みも泊まらせてもいいなぁと思ってる。

自分が動けている身体だからそう思える。


最近自分の行動でテンションの上がるものがある。

爆発している髪を、朝の早めの時間にセットというか伸ばすことだ。

アハハ、出かける寸前まで爆発のままだった。

キチッとした髪型は気持ちがいい。

それと、座り病の改善を意識している。


最近思うが、メガネをかけたから自分のことをわからない人もいるだろうなぁ、

と思っていたが、そう変わらないかも?わかるかも?と思うようになった。

メガネに隠れているような自分がいる(笑)

今日も簡易ジム、その他、ガンバガンバガンバp(^_^)qp(^_^)qp(^_^)q



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# by Kahariko | 2016-12-05 07:36 | つぶやき
今朝も外は雪がなかった。

今日は久しぶりに友人とランチだ。

久しぶりだからマシンガントークだろう(笑)

反省しないようにしゃべって来よう。いや、

反省なんて考えないで何でも話していいと思う、そういう友人と思っているから。


ブログはそれぞれの書き方がある。

私はこれから先の事を書いて、その後それがどうだったか?ということはあまり触れない。

私の好きなブログの書き方は、1日こうしてああして、そしてこうだった、

と1日分の書き方だ。

読ませてもらっても気持ちがいい。

それならば1日の終わりに書けばいいかな?

ところがネット依存症気味だから、朝開けて、朝から愚痴書きたくなる。

では昨日の事も書けばいい、うん!そうだそうだ、昨日はこうだった、と書けばいいのだ。アハハ。

ところで、昨日は何をしたっけ??(笑)

今日もガンバガンバガンバp(^_^)qp(^_^)qp(^_^)q






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# by Kahariko | 2016-11-30 08:36 | つぶやき
今朝起きて雪景色かな?と外を見ると、まだ積もっていなかった。

今日は雪模様の雲行きだ。

昨日も頑張って簡易ジムに行って筋トレを短時間だけどしてきた。

知人に2人も会い、あれこれしゃべり、あぁーしゃべりすぎた・・・と自己嫌悪。

家でしゃべっていないせいか、外で知人に会うと、ペラペラと口から発する、アハハ。

こういうおしゃべりすぎることが最近多い、反省反省。

今朝もゴミ捨てに行き少し散歩して、テンションが高いなぁ筋トレしたせいかな?とか思う。

今、主人がこの部屋に入ってきて、テンション落ちた(笑)

ぐちぐちのブログ書いているなんて知らないし、いつもネット見て何してるんだ??と

思っているだろうし。

そのたびに隠すようにしている自分が嫌でならない。

いつも見させてもらっているあるブロガーさんが、このブログは夫が全部見てチェックしている、

ということを書かれていたが、その後そのブログさん拝見する気持ちにならなくなった私。

あぁ何だか下がったテンション上げるためにファイトで行こう?

今日もガンバガンバガンバp(^_^)qp(^_^)qp(^_^)q



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# by Kahariko | 2016-11-29 09:27 | つぶやき
前回のブログの筋トレの件、理由をつけて行かないでしまった。

先伸ばしして行って遂にサボってしまった、というところだ。

その代わり昨日はリベンジ行ってきた。

コーチについてもらいマシンの使い方を指導してもらった。

いやぁ、筋トレ油圧マシン 奥が深いなぁ。

ポイントカードがあり、ポイント数に応じて品物がもらえる。

オリジナルドリンクボトル が欲しい。欲しいのだ。

まずはそれをもらうまで頑張る。


1週間分の果物を買ってきた。リンゴ カキ ミカン 。

何個でも食べたいが 食べ過ぎないようにする。

孫と図書館にも行ってきた。

前回2冊借りたが、半分くらいしか読めなかった。

どうして借りようと思ったのか、自分でもわからない。

そしてまた2冊借りてきた。

今夜のテレビは録画する面白い番組がたくさんある。

今日もご苦労さん。

明日もガンバガンバガンバp(^_^)qp(^_^)qp(^_^)q




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# by Kahariko | 2016-11-27 16:44 | つぶやき