口角を上げて!

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心身ともにあちこちガタガタになってはいられない!愚痴を吐き出しリフレッシュできればいいなぁ!

カテゴリ:自分のこと( 20 )

晦日になって、やっとやっとやっと
ぐうたらな自分にスイッチが入ったぞ!!!

さぁ、この調子で年末年始をぶっ飛ばすんだ!

今日もガンバガンバp(^_^)q

日暮れ。e0332697_07474818.jpgr>


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by Kahariko | 2014-12-30 13:13 | 自分のこと

今日から決心!

2日ぶりの投稿だ。

自分のブログを読んでみると、
このよは住みにくい、といったり
いい時代になったもんだ、など、支離滅裂。

何かまとまらない自分だ。

今日から決心したことがある。
《怒らない》

自分のために、周りの家族のために。

昨夜、娘がお酒を買ってきた。
それが清酒に炭酸が混じっていて、すごく美味しい!!
清酒は好きだが、度が強すぎて飲んでない。

この炭酸清酒は、度も強くなく、爽やかでおいしいのだ!
コンビニで売っているそうだ、高めだが、
いいお酒が見つかってうれしい!

さぁ、家事家事家事(笑)
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by Kahariko | 2014-09-14 08:43 | 自分のこと

自分について。

あぁ、モヤモヤする。

そうだよなぁ、いつも自己嫌悪している自分だもの。

自分のことキライだもんな。

好きにならないと!

夫に話せない、きっと嫌がる。

でも、いつか機嫌のいい時に話しかけてみよう。

自分を嫌いにならないようにしよう!
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by Kahariko | 2014-01-20 21:55 | 自分のこと

汗だく!

30分フィットネス3回目。
初めて30分指導を受けて回った。
真冬なのに、真冬なので、下着も厚く普段着で動いた。

汗かきだから、もちろんだね、汗だくになってしまった。

代謝がいいですねぇ、なんて言われたけど、ただの肥満の汗かきなの!笑

終了後、帽子を忘れ、失敗、汗だくの始末はちゃんとつけないと、風邪ひきにまっしぐらだ。

30分、たったの30分といえども、長く感じた。
ひとつひとつ、確認しながら、ひとつひとつ筋肉にきくぅ!
ストレッチもきくぅ!

じっくりと、マイペースで、健康づくり、レッツゴー!

夫には内緒のまま。
大掃除して、きれいにして、夫のご機嫌な時に打ち明けようかな、と思っている。
ご機嫌な時が肝心なのだ。笑。

猫にはあんなに優しいのに・・・・・・・・・・。
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by Kahariko | 2013-12-27 08:38 | 自分のこと

気持ちがいいのだ!

フィットネス、まだ2日目。
それも用事があり、短時間しかできなかった。

きれいな若い指導者に今日もついてもらい、指導を受ける。

3台のマシンで、筋力アップ。
これが気持ちがいいのだぁ。
肩甲骨が伸び、腕が伸び、脚の筋力アップ。

本当に運動不足を痛感する。
ひどい身体だと実感する。

オープンしたばかりなので、混雑しているかな??
という心配もなく、マイペースでやって行ければいい、と見通し明るく思った。

あとは、普段の食生活を気をつける。
歩数計を増やす。

思った通りにできれば何も悩まない。
自分との戦いだ。





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by Kahariko | 2013-12-24 14:39 | 自分のこと

内緒で決行!!!

フィットネス施設、無料体験の予約をしていたので、
入会しないつもりで、体験だけ、家でもできる健康づくりを見つけて来よう、
と、消極的に出かけて行った。
夫の言う通りだし、どうせ何をやってもダメな自分だし・・・暗、暗。

若くてきれいな(親しみやすい)女の子に案内されて。

ばぁさんはこれだからいけない、何でも隅から隅まで質問する。
娘がいたら「やめて!」と言われてた、笑。

ほんと、金銭面でイヤなんだけど、料金について熱く聞いてきた。

え?体験だけではなかったの???

それがねぇ、3種類の油圧式トレーニングマシンを体験して

そして、そして、私は強く思ったのだ、
この運動が自分には必要だ!と。

全身の筋力トレーニング と有酸素運動

大切でしょう、必要でしょう、今からでしょう!

考えた、微々たる自分の年金を当てよう、誰にも文句は言わせない。
(強く出たな!)

内緒でやれば挫折してもわからない、アハハ。

女の子の前でクルクル頭を回転させ考えて、決行した!
した、した、入会した!
《夫よごめんなさい!》


しかし、以前違う施設で体験した時から何年も経っているが、
今回の体験で、すごい自分の体力のなさ!!!を痛感した。
ばぁさんになっていて、機敏な動作ができない・・・。

これが年を取るということだと感じた。

しかし、どこかで聞いたことがある、
筋力は何歳からでも鍛えることができる、と。
諦めることはない。
これから、の自分、ガンバレ!

夫に言わなければいけないよな・・・・・・・・・・・・・・。いつか。







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by Kahariko | 2013-12-19 05:38 | 自分のこと
去年の暮れに、毎日メール交換して親しくしていた友人とケンカ別れした。

最後の友人のメールは保存している。
だって、本音を吐き出していた別れのメールだったから。

つまりは私のひねくれた性格が諸悪の原因である。
どこかで聞いたことのあるセリフだ。

なぜ里心が出たかというと、残間さんのエッセィを読んだからだ。
残間さんは還暦の前後に、いろいろな交友関係を見直している
住所録を見て、どうしてこの人とつきあいがなくなったか?を3人追求してた。

それもありだなぁと共感した

別れた友人にこのブログを教えようかと思う。

そして、共感やダメ出しをしてもらいたい。

さっそくメールをしてみよう。
あぁ、ドキドキだ、冷たくされないかなぁ?

つづく。


私の励みの言葉!!≪何とも厳しい日々ですが、それでも心は割と平常心。いらいらすることはほとんどなく、今の私を素直に受け入れるしかない私。ひたすら毎日を有意義に過ごしたい一心で、一生懸命暮らしている、と言った感じでしょうか。諦観と前向きの向上心がごっちゃ混ぜといった感じです。だらだらと無為に時間が流れていく事が、私にとっては一番辛くやるせない事なので、とにかく前に人参ぶら下げ、小さな目標をクリヤ―しながら生きています。≫あるブロガーさんからお借りしました。ありがとうございますm(__)m
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by Kahariko | 2013-08-26 09:13 | 自分のこと
019.gif写真の修正を久しぶりにした。

あっという間に時間が経ってしまう(笑)

当たり前だ(笑)

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孫があちこち花摘みをして花束を作って飾った。

なかなかきれいだ。

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あやめ?それとも?え~と名前が出てこない、え~と

あ、ジャーマンアイリスか?

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これがあやめかな?

パソコンで投稿しようとすると時間がかかるんだなぁ。
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by Kahariko | 2013-06-13 11:06 | 自分のこと

思うこと!

003.gif顔文字がかわいい。

今朝久々にまたパソコンを引っ張り出して食卓に置いて開けている。

いつも思うことだが、パソコンはプリンターと共にいつも使用できるように置いておくべきだ。

以前自分のパソコンを持っていた時にはいつでもそばにあったから便利であった。

ところが悲しいかな自分のパソコンは寿命で使われなくなった。

今度は主人が買った。共同で使用している。

常にノートパソコンは折りたたまれ(当たり前だが)コードを抜かれプリンターの上にカバーをかけられ置かれている。

これが不便でどうしようもない。が、主人が買ったもの。

私が自由にできない。でもこれでいい。

不便で持ち運ぶたびに不満タラタラだが、これでいいのだ。

自分のパソコンだったら、また、以前のようにネット依存症になる。

もう二度とネット依存症にはならない。

タブレット?アイパッド?っていうのかな、があるから手軽にネットは見ることができる。

ブログサーフィンしているとあっという間に時間が経ってしまって後悔してしまう。

このブログも愚痴の吐け口や自分へのカツのつもりで投稿している。

だからパソコンオープンが不便でもこれでいいのだ。
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by Kahariko | 2013-06-13 10:48 | 自分のこと

時間のむだづかい!

清々しい一日。

外は暑いかな?

騒々しい孫たちの昼食を終えて、みんな帰って行き

静かになったというのに

ボンヤリテレビの前から何時間も動かなかった自分。

ブログの投稿画面を開けて何時間もそのままにして

時間の使い方いいのか?

あぁ自己嫌悪だ。

頑張ろう!
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by Kahariko | 2013-06-09 15:52 | 自分のこと