口角を上げて!

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心身ともにあちこちガタガタになってはいられない!愚痴を吐き出しリフレッシュできればいいなぁ!

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ちょっと追伸。

追伸。笑。

ちょっと読み返してみたら、夫がとても悪人に見える。

ところがどっこい、笑、夫は悪人とは正反対の人である。

外面が大変よろしい。

あぁだからー悪妻になってしまうんだなぁ。

自分の性悪さがめだつのだ。

と、なんだかんだ言っても、夫婦である!笑。
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by Kahariko | 2013-12-27 09:12 | つぶやき
今度いつ書けるかわからないので、

もう今年のごあいさつを。

年末年始は、中心自宅。

手伝い、娘宅。

大掃除、やらねばならないと頑張るつもり。


年末の料理は、手巻き寿司かな。

おせち料理は初めて生協の三段重を頼んでみた。

だから元旦の料理はお雑煮、ゴマ餅、くるみ餅、きな粉餅、あずき餅、品川巻になる予定。
餅大好き。
餅一個ずつ食べても、6コだぁ!小さい餅にしよう!
ゴマくるみ等々生協から。


フィットネスは今年あと二回は許せれば行ける。
しかし、行けないだろうなぁ。


パッチワーク、編み物、それにフィットネスが加わり、閉じこもりがちな自分に光がさした感じだ。
(どれも中途半端な感じがして、いけないけれども)


これからも、孫の世話が中心の私の仕事。


おいでくださったみなさま、ありがとうございました!

良いお年をお迎えになってください!

ありがとうございました!
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by Kahariko | 2013-12-27 08:58 | ごあいさつ

汗だく!

30分フィットネス3回目。
初めて30分指導を受けて回った。
真冬なのに、真冬なので、下着も厚く普段着で動いた。

汗かきだから、もちろんだね、汗だくになってしまった。

代謝がいいですねぇ、なんて言われたけど、ただの肥満の汗かきなの!笑

終了後、帽子を忘れ、失敗、汗だくの始末はちゃんとつけないと、風邪ひきにまっしぐらだ。

30分、たったの30分といえども、長く感じた。
ひとつひとつ、確認しながら、ひとつひとつ筋肉にきくぅ!
ストレッチもきくぅ!

じっくりと、マイペースで、健康づくり、レッツゴー!

夫には内緒のまま。
大掃除して、きれいにして、夫のご機嫌な時に打ち明けようかな、と思っている。
ご機嫌な時が肝心なのだ。笑。

猫にはあんなに優しいのに・・・・・・・・・・。
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by Kahariko | 2013-12-27 08:38 | 自分のこと

気持ちがいいのだ!

フィットネス、まだ2日目。
それも用事があり、短時間しかできなかった。

きれいな若い指導者に今日もついてもらい、指導を受ける。

3台のマシンで、筋力アップ。
これが気持ちがいいのだぁ。
肩甲骨が伸び、腕が伸び、脚の筋力アップ。

本当に運動不足を痛感する。
ひどい身体だと実感する。

オープンしたばかりなので、混雑しているかな??
という心配もなく、マイペースでやって行ければいい、と見通し明るく思った。

あとは、普段の食生活を気をつける。
歩数計を増やす。

思った通りにできれば何も悩まない。
自分との戦いだ。





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by Kahariko | 2013-12-24 14:39 | 自分のこと

内緒で決行!!!

フィットネス施設、無料体験の予約をしていたので、
入会しないつもりで、体験だけ、家でもできる健康づくりを見つけて来よう、
と、消極的に出かけて行った。
夫の言う通りだし、どうせ何をやってもダメな自分だし・・・暗、暗。

若くてきれいな(親しみやすい)女の子に案内されて。

ばぁさんはこれだからいけない、何でも隅から隅まで質問する。
娘がいたら「やめて!」と言われてた、笑。

ほんと、金銭面でイヤなんだけど、料金について熱く聞いてきた。

え?体験だけではなかったの???

それがねぇ、3種類の油圧式トレーニングマシンを体験して

そして、そして、私は強く思ったのだ、
この運動が自分には必要だ!と。

全身の筋力トレーニング と有酸素運動

大切でしょう、必要でしょう、今からでしょう!

考えた、微々たる自分の年金を当てよう、誰にも文句は言わせない。
(強く出たな!)

内緒でやれば挫折してもわからない、アハハ。

女の子の前でクルクル頭を回転させ考えて、決行した!
した、した、入会した!
《夫よごめんなさい!》


しかし、以前違う施設で体験した時から何年も経っているが、
今回の体験で、すごい自分の体力のなさ!!!を痛感した。
ばぁさんになっていて、機敏な動作ができない・・・。

これが年を取るということだと感じた。

しかし、どこかで聞いたことがある、
筋力は何歳からでも鍛えることができる、と。
諦めることはない。
これから、の自分、ガンバレ!

夫に言わなければいけないよな・・・・・・・・・・・・・・。いつか。







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by Kahariko | 2013-12-19 05:38 | 自分のこと

優柔不断!

ここ、ずっと、健康づくりについて考え中で。
簡易フィットネスに入会する、しない、する!  と決心していた。
最後に、承諾を得るため、というか、報告のため、夫に話をすることにした。
あぁ、いいんだ。   という返事だろう、と深く考えてもいなかった。

ところが、ところが、
夫の言葉。⬇
 ハッキリ言っていいが?(おまえは)何をやってもダメだ。最後までやり通したところを今まで見たことがない。やっても無駄なんだからやめろ。孫と一緒に歩け、孫の家まで歩け、毎日すること決めて動け、粗食が一番だ、等々。

ガァ〜〜〜ン!!!
え???ハッキリと否定してくれた???
ここまで何日も考えてようやく入会を決心したのに、
無駄だと???やめろ???

ショックだった、「うん」と気のない返事だとばかり思っていたのに。
こうまでハッキリと言われるなんて。
一日中ショックだった。

しかし、しかし、否定されたのは、自分のダイエットについてなのだ。
全人格を否定された訳ではない、と思いたい・・・。祈!

夫の言うとおりだから反論できない。

ここ、フィットネスで汗を流している予定であったのに・・・。

フィットネスのチラシを眺めながら、複雑な気持ちでいる。



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by Kahariko | 2013-12-18 06:18 | つぶやき

あぁよかった!

イライラが解決した。
日々自分の思う通りにはならないと、わかってはいるが、頭に来るんだ。
頭に来て、そして、後悔してしまう。

さぁ、鎮痛剤を飲んで、小怪獣と付き合うかな!

吐き出すってことは私には大事なことだ!

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by Kahariko | 2013-12-14 11:06 | つぶやき

💢イラ!

ウーウーウー💢
イラつく!
土日は孫の家。
ノンビリとしたかったのに。
掃除洗濯!!!
孫は言うことをきかない!
イラ!
ウー💢コーヒーを飲もう!

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by Kahariko | 2013-12-14 10:20 | つぶやき

スマホ

スマホのお気に入りがまだあった。

スケジュールを記入して、娘の勤務時間を把握している。
娘の勤務時間、孫の行事、
ゴミ捨て、
自分の予定、家族の予定を記入して、いつでも手が空いた時に見る。

もうひとつ、メモ帳。
本の題名などメモメモ。便利。

もうひとつあった、テレビ、これは孫が車で待つ間ちょっと見せてる。

ぜいたくな分を取り戻そうと?利用している。笑。

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by Kahariko | 2013-12-14 09:20 | つぶやき

スマートフォン!

専業主婦の、年金ぐらしにはぜいたくな、スマートフォンを買って数ヶ月経った。
無駄なものにならないように使用するようにした。

最初、文字入力の時の、タッチがなかなかうまくいかず、ガッカリだった。
このタッチ入力に慣れるまでかなりかかるなぁ、と思っていたが。
しかし、いろいろ試行錯誤はやってみるものだ。

なんと、タッチの力加減は設定できるのだ。
自分のタッチの感覚を設定し、なんと、スムーズにタッチ入力ができるようになった!!!
嬉しかった!

アラーム、タイマー、いいねぇ。
そして、ここいいなぁと思うのが、電卓だ。
ポケットからすぐ出して計算できる便利さ!
タッチしやすく良かった!

そして、何といっても、ネットを見放題。
でも、大きな欠点、小さくて目が、肩が疲れる。
小さい事、これは長所でもある。

ゲームはつまらないものばかりで、残念。

天気予報を見て、写真を撮り、インカメラで自分も撮り、身だしなみを反省して。

今日も寒いなか、頑張ろう!

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by Kahariko | 2013-12-14 07:22 | つぶやき