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口角を上げて!

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心身ともにあちこちガタガタになってはいられない!愚痴を吐き出しリフレッシュできればいいなぁ!

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冷え込んでいる朝だ。

身だしなみ整え、孫の家に行く準備はオーケー。

姉の介護の日々を思うとストレスが満杯になる。

どうにかしてあげないといけないと思う。

相変わらず愚痴愚痴ぐちぐちグチグチの自分がいやだ。

こんなこと愚痴っている場合じゃない。

大晦日に向かって頑張らねば!


こんなテンションの低いブログを見てくださって

ありがとうございました!

来年は変身した私をお見せできればいいなぁという願望を持ちながら・・・。

良いお年をお迎えください!!!

年末年始も今日もガンバガンバガンバp(^_^)qp(^_^)qp(^_^)q



by Kahariko | 2016-12-29 06:58 | つぶやき
天気予報から今朝は雪が積もっているだろうと起きてみたが、雪がない。

何だか今朝もテンションが下がっているなぁ。

昨日は筋トレに行けなかったが気にしてない。

あ、わかった、やはり自分の食事が悪影響を及ぼしているのだ。

腹八分目にしろ!と常に思っていてもできない。

そして自己嫌悪。この繰り返しなのだ、いやだなぁ。

いろいろネットから雑誌から情報だけは入っているのに、いかせていない。

私もある人と同じく 素敵な料理家さんの1日の言動を、少しでも目指したい。

(もうすでに、起床してからどっかりと座りっぱなしの自分は難しいだろう)

「ちょこまか動き」で代謝の良い身体に

これだよ、わかってはいるが、すぐ座る。

あちこち掃除して ちょこまか動き しなさいよ!

わかっているのに、わかるんだけど、できない。

危機感がないんだよね、どうでもいいと思っているんだよね。

バカじゃない、自分のことなのに!

今日も外が明るくなりつつある。

頑張れ自分!今日もガンバガンバガンバp(^_^)qp(^_^)qp(^_^)q



by Kahariko | 2016-12-27 06:57 | つぶやき
いつもXマスには雪が少しは積もっていたのに、

ホワイトクリスマスとロマンチックだったのに。

しかし、雪払いをしなくていいので楽チンだ。

今日から一日中孫と過ごすことになる。

覚悟はしっかりできている。

何も覚悟しなくてもいいのだ。


最近テンション下がりっぱなし。

座りっぱなしの自分が嫌でならない。

(座り病防止策は取っているが)

筋トレジムもまぁまぁ予定どおりだ。

掃除がね〜これなんだなぁ⤵︎⤵︎⤵︎

今朝のネットで「食べ地獄」という言葉を知った、お!自分だ!

そのとおりだわ!⤵︎⤵︎⤵︎

頑張れ自分!今日もガンバガンバガンバp(^_^)qp(^_^)qp(^_^)q


by Kahariko | 2016-12-26 06:29 | つぶやき

いろいろおもうこと。

今日は娘が休みで私はフリーだからいい気分のはずが

あまりいい気分ではない。

短時間筋トレ(いろいろ名前をつける自分、笑)がある日だからだ。

自分に課した健康づくりである。行きたくなかったら減らしてもいい、

自分次第。

しかし行けば爽快感があるからなぁ。


個性的なブログさんを拝読する時に、少し身構える自分がいる。

ガツン!と強烈なダメージパンチのある内容の時があるからだ。

独特なジイバア論には参ってしまう。

今日のもパンチがあったなぁ。

それでは見なければいいのに、でも何かひかれるものがあるのよね。(苦笑)

あまりパンチを効かさないで!と言いたいところだ。

アハハ、見なきゃいいのに。


さぁ、頑張って短時間筋トレとストレッチに行こう!

合い間に昨夜の撮りだめ録画、見るのが楽しみ、ウキウキ。

今日もガンバガンバガンバp(^_^)qp(^_^)qp(^_^)q







by Kahariko | 2016-12-12 09:34 | つぶやき
今朝は数センチの雪が積もっていた。
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雪払いはしなくても溶けるだろう。

昨日は遅遅に簡易ジムに行き、汗を流してきた。

おっくうだったが、汗を流すとスッキリするので

めんどうでもよく行った、と自分のことをほめよう。

だから今朝は元気である。

明日は朝からテンションが低いだろうなぁ(バカじゃない?笑)

もうひとつバカなこと、シムズゲームだが、以前にリセットしたゲームを

再開して、面白い、前に不愉快だったことはしないでポイントを稼いで、

なんと、待望の5階建ての家をゲットしたぜ(バカじゃない?笑)

これが面白いのだ、いつでもリセットできるし。

あぁ年末だから掃除のことを考えると頭が痛い( ; ; )( ; ; )

さぁ、昨夜の録画を見て楽しもうっと!

もちろん家事をしながら。

今日もガンバガンバガンバp(^_^)qp(^_^)qp(^_^)q



by Kahariko | 2016-12-08 08:27 | つぶやき
昨日の朝と同じようなどんよりとした天候だけど、むしろいい天気。

昨日と違って今朝はイライラする。

そう、今日は筋トレに行く日だから、かな?

すぐ嫌な事には敏感になるんだな。

終わるとスッキリするのがわかっているから、頑張ろう!


なんでイラつきがわかったかというと

朝ドラのセリフ(笑)がちんたらちんたら遅すぎ。

そのノンビリな速度は気になっていて、

クドカンの朝ドラと落語の朝ドラのテンポが速くて気持ちが良かったな。

今の朝ドラのヒロインがきれいで、ローマの休日のアン王女を連想してしまう。

それにすぐ泣ける、涙をポロポロ流せる 素晴らしい女優さんだ。

涙を流せない俳優さんは、どうも…しらける。


さぁ寒い中ゴミ出しをしてきて、テンションをあげるかな!

今日もガンバガンバガンバp(^_^)qp(^_^)qp(^_^)q


by Kahariko | 2016-12-07 08:12 | つぶやき
どんよりとした雨模様の天候だ。

雨模様とは雨降りではない、と知った。

今日は簡易ジムのない日、自分で一日置きとしているから。

簡易ジムのない日は何だかウキウキする。自由だから。

座り病に注意しながら、あれもこれもしよう。

まだこんな時刻だ。

孫の家に野菜がなかったなぁ、持って行って夕ごはん作りだ。


簡易ジムのHPがあり、ちょっと思うところあり、集中してエッセイなど読んでみている。

受賞したエッセイ作品は、まぁ素晴らしい結果ばかりの作品、ほんとうなの??

と思うけど、事実なのでしょうね。不思議。

マイペースでマイペースで、頑張って行こうと、心に思った。

笑顔満載の積極的に声をかけてくださるコーチの方々に負けないような固い意志で行こうとしている自分、頑張れ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日もガンバガンバガンバp(^_^)qp(^_^)qp(^_^)q




by Kahariko | 2016-12-06 09:02 | つぶやき
5日ぶりの投稿だ。

友人とのランチも韓国料理を美味しくいただき

いろいろたくさんの話ができて、満足だった。

簡易ジムも(ジムと言いたいところだが本格的なジムではないから)行っている。

怠け癖に気持ちが勝って行けている。今のところはだ、3ヶ月続くかな?

この簡易ジムに行くと、良く行けた、と自分に満足になり、気持ちが前向きになる。

ポケットに入れている歩数計が思いのほか進んでいる。

動けている証拠だ。

土日連続孫たちを泊まらせた。前よりずっとストレスが減った。

テーブルで勉強したり絵描いたり、静かになったのだ。

娘の夜勤の、土日や冬休みも泊まらせてもいいなぁと思ってる。

自分が動けている身体だからそう思える。


最近自分の行動でテンションの上がるものがある。

爆発している髪を、朝の早めの時間にセットというか伸ばすことだ。

アハハ、出かける寸前まで爆発のままだった。

キチッとした髪型は気持ちがいい。

それと、座り病の改善を意識している。


最近思うが、メガネをかけたから自分のことをわからない人もいるだろうなぁ、

と思っていたが、そう変わらないかも?わかるかも?と思うようになった。

メガネに隠れているような自分がいる(笑)

今日も簡易ジム、その他、ガンバガンバガンバp(^_^)qp(^_^)qp(^_^)q



by Kahariko | 2016-12-05 07:36 | つぶやき