口角を上げて!

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心身ともにあちこちガタガタになってはいられない!愚痴を吐き出しリフレッシュできればいいなぁ!

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ゴミを捨てながらウォーキングした。

寒くもなく暑くもなくちょうどいい気候。

飛行機が撮れた。

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✈️ ✈️ ✈️

お気に入りのブロガーさんがお好みの

カレー バリカラ を興味深く思い

買ってきて作ってみました。(娘が)

娘と食べてすぐ『カライ!!!』

(≧∇≦)(≧∇≦)(≧∇≦)

さすがの辛いもの好きな娘も辛い辛いと

私もヒーヒーと悲鳴に近いものがありました。

ありがとうございました、いい体験をさせてもらいました☺️

(≧∇≦)(≧∇≦)(≧∇≦)





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by Kahariko | 2017-09-19 11:03 | つぶやき
今日の最高気温は18℃。
最低気温は14℃。
本降りの雨、のち曇り。

なんと1週間ぶりの更新だ。

最近、心身共に調子がイマイチ良くない。

母がデイサービスで転んで足の付け根を骨折した。
姉家族の介護がまたまた大変になってしまった。
一晩泊まりがけの手伝いに行ったが、夜中に3度も排泄で起こされた。
私は一晩だけ、姉家族は毎日である。
この事を思うと気持ちが重くなる。

秋の花粉症で、目がかゆい、くしゃみが出る。

ダイエットが思うように行かず、重すぎるから膝が悲鳴をあげているのだろう、
膝が痛む。
整形外科の病院からの薬を飲むと楽になる。

こんな状況で、気持ちも落ち込み気味で、
ウォーキングも力が入らない。

家の片付けなどやることも山積みなのに、
スイッチが入らない

寝ようと横になっても眠れない、そりゃぁ昼寝をしっかりしているからね。

あれこれ思い煩う。

自分との戦いだ、自分にかつ、克己という言葉があったね!

明日から5連休、バァバも5連休。

克己!!! p(^_^)qp(^_^)qp(^_^)

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by Kahariko | 2015-09-18 23:11 | つぶやき

今日も始まる。

今朝も6時過ぎからウォーキングできればいいなぁ。

パーマっ気のない髪が、最近妙にまとまらず、気になる。
最近なのだ、それまで適当におさまっていたような気がする。
そして気がついた、先日シャンプーリンスを変えたのだった。

ヘェ〜シャンリン違うだけでこんなにまとまりが違って来るんだ。
驚きだった、元のシャンリンにしてみようっと!

でも、髪が伸び過ぎたからかもしれない。

今日は何をしようかなぁ???

今日もガンバガンバガンバ♪( ´▽`)








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by Kahariko | 2015-02-19 05:35 | つぶやき

健康診断について。

この年齢になったら、健康診断は必要だろう。

わがままなものだから、病院キライ、健康診断キライときてる。

ここ数年間で体重がドンドン増えて
メタボリックシンドロームである。
いや、今のところ メタボではないかな。

健康診断していないからわからない。
たぶん血圧は高いかな?
それと中性脂肪もやばい。
肥満に伴う数値は引っかかるだろう。

自分の健康に不安なくせに、健康診断を受けてない。
ちゃんと町役場から無料の健康診断案内が届いているのにもかかわらず。

で、ここで、思いきって健康診断を申し込んだ。
およそ1ヶ月以上後である。

この日にちがあることが大切なところ。
この1ヶ月の間に、生活を改善してみるのだ。

簡単に言うけれどもこれができない。
意思が弱い、継続が苦手、飽きっぽい、汗をかくのがちょっと着替えとかめんどう。

我ながら嫌になる。

スマホの中の歩数計は毎日記録になっている。
目標を掲げても意思が弱いから続かない。

あぁ、ぐち愚痴グチ、嫌になる。

なんとかならないかなぁ〜って自分の事なのに。

写真は今朝の車の中からの氷の結晶?


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by Kahariko | 2015-01-29 09:52 | ダイエットと健康
昨夜久しぶりに入浴の後に体重を測った。
えぇぇぇ!
うそ、いや、やっぱり
ぐうたらしていたからな〜。
すごいことになっていてショック!!!

こうして愚痴を投稿していると
突然消えるから
この辺で。

編み物に夢中。

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by Kahariko | 2014-11-25 10:11 | つぶやき
忘れていた!
年金生活の大切な収入だが、旅行に行ったつもりで、
普段の生活に少々かかってもいいではないの!(笑)と思っていたが、
内緒で使っているものがあったことを忘れていた。

それは姉への感謝の気持ちを送っていることだ。
私なんか、実家の母の介護の手伝いもしないで、遠くから見ているだけ。
姉は他の介護をする人たちと同じく、
自分のことを犠牲にして、ここずっとずっと(何年かわからない私だ)
母の介護を第一に生活している。

命が縮まるだろうなぁと思うことは、倒れて救急車を呼ぶことだ。
何度あっただろう?(何度かわからない私だ)
長女だからといえども
全部背負ってくれている姉に感謝しても感謝しきれない。

自宅に連れて来て私も介護を、と思ったこともあったが、
・・・きっと夫が気疲れで参ってしまうだろうな・・・
と、思い、姉の旦那様にも感謝しきれない。

中学校あたりから(5年間父親は入退院を・・・)
母親ひとつの手で育てられた私達だ。
大事にしなければ!

苦労をしている姉に、感謝の気持ちを送金している、
介護できない後ろめたさを、送金で埋め合わせている?かも。
断られても私の気持ちだ。

と、これが、夫には内緒のことで。
多分夫はいい気持ちはしない、と思うから。
(長年一緒にいれば、夫の思いはわかる)
夫の年金だし、ね。
どうも申し訳ありません!、とここで謝っておこう(笑)
m(._.)m

ということで、毎月旅行に行っているようなものである、と
気づいたのだ。
さぁ、節約節約!
百均ショップはやめよう。
献立を工夫しよう。(これが一番苦手なんだ。)
娘の家の買い物は請求しよう。(でもね謝礼金もらっているし・・・)

ということで、今月もどこかへ旅行に行っているつもりで、節約だ!
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by Kahariko | 2014-06-21 06:37 | つぶやき

ラジオ。

若い頃から起床と共にラジオをかけている。

早起きをしなくてもいい現在も5時半にアラームをかけてラジオをつける。

生島ヒロシ氏のラジオだ!!!

その生島氏、徹子の部屋に出たと、今朝のラジオで知った。

見たかったなぁ!!!

生島氏のお陰で早起きができているのだ。感謝!
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by Kahariko | 2014-06-17 06:05 | つぶやき
今度いつ書けるかわからないので、

もう今年のごあいさつを。

年末年始は、中心自宅。

手伝い、娘宅。

大掃除、やらねばならないと頑張るつもり。


年末の料理は、手巻き寿司かな。

おせち料理は初めて生協の三段重を頼んでみた。

だから元旦の料理はお雑煮、ゴマ餅、くるみ餅、きな粉餅、あずき餅、品川巻になる予定。
餅大好き。
餅一個ずつ食べても、6コだぁ!小さい餅にしよう!
ゴマくるみ等々生協から。


フィットネスは今年あと二回は許せれば行ける。
しかし、行けないだろうなぁ。


パッチワーク、編み物、それにフィットネスが加わり、閉じこもりがちな自分に光がさした感じだ。
(どれも中途半端な感じがして、いけないけれども)


これからも、孫の世話が中心の私の仕事。


おいでくださったみなさま、ありがとうございました!

良いお年をお迎えになってください!

ありがとうございました!
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by Kahariko | 2013-12-27 08:58 | ごあいさつ

家事の合間にひと休み。

朝から日用品の買い物をしたりしていて、今家事の真っ最中。
少しひと休み。

今は日用品店の開店時刻も早くなり便利になったものだ。
24時間営業のスーパーもできた。
銀行の自動機も朝8時から開いていると今日初めて知った。
9時からだとばかり思っていた。

どんどんまわりで変化している。
新聞もシッカリ読んでいないから世間知らずになっている。

昨夜、夢を見た。
悪夢ではなく。それはこうだ。
夫にいい人ができていた、その人と夫は一緒にいた。
私は なぁにそんなこと平気さ! と全然気にならない、と思った。
その後、自分の気持ちに変化が、すっごく嫌な嫌な気持ちになった。
悲しかった。あぁ、自分はひとりぼっちになったとすっかり気持ちが沈んで行った。

目が覚めて、家事の合間にふと夢を思い出して、夢でよかったぁ!!!とつくづく思った。笑。

この私の深層心理はなんだ??笑。

今朝の夫は、近場の火事か事故か?救急車やヘリコプターの騒々しさのなか、
男の血が騒ぐ、と言って野次馬になろうとしていた。
こんな夫を、いつもならば、
嫌な事言って野次馬になんか、、、と嫌悪感を抱いていたかも?

でも、夢のお陰で、気持ちが変わった自分がいたのでした。笑笑。



私の励みの言葉!!≪何とも厳しい日々ですが、それでも心は割と平常心。いらいらすることはほとんどなく、今の私を素直に受け入れるしかない私。ひたすら毎日を有意義に過ごしたい一心で、一生懸命暮らしている、と言った感じでしょうか。諦観と前向きの向上心がごっちゃ混ぜといった感じです。だらだらと無為に時間が流れていく事が、私にとっては一番辛くやるせない事なので、とにかく前に人参ぶら下げ、小さな目標をクリヤ―しながら生きています。≫あるブロガーさんからお借りしました。ありがとうございますm(__)m
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by kahariko | 2013-09-25 10:20 | つぶやき

真夜中に更新。

今夜は娘の家に泊まって手伝っている。
今の時間、娘は出勤して行った。
これから巷の人々は睡眠に入る時刻だ。

辞めたくもなるよなぁ、。

と、明日朝は、このバァバが孫の弁当を作らなければならない。
弁当まで作ってあげなければならないとは、想定外だ。
娘が半分程調理して行ってくれたから助かるが。

何だか目が冴えて眠れない。
目が冴えるってー表現はあるかな?

今日は4年ぶりに友人と会いランチしてきた。
変わらず優しくて働き者の友人であった。
爪の垢を煎じて飲ませてもらえばいい、と思った。

この友人にも娘の家にいつかおいで、と話している。
3人の友人に、これからいつか娘がいない日中に連れてきて、娘の家を見せる、と娘が聞いたら憤慨しそうなことをしようとしている、わたし。

あぁ、自分で言って自分の首を締めているかも。笑。

そろそろ横になってラジオ深夜便でも聞きながら眠ろう!




私の励みの言葉!!≪何とも厳しい日々ですが、それでも心は割と平常心。いらいらすることはほとんどなく、今の私を素直に受け入れるしかない私。ひたすら毎日を有意義に過ごしたい一心で、一生懸命暮らしている、と言った感じでしょうか。諦観と前向きの向上心がごっちゃ混ぜといった感じです。だらだらと無為に時間が流れていく事が、私にとっては一番辛くやるせない事なので、とにかく前に人参ぶら下げ、小さな目標をクリヤ―しながら生きています。≫あるブロガーさんからお借りしました。ありがとうございますm(__)m
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by Kahariko | 2013-09-18 23:32 | つぶやき